lunes, 30 de septiembre de 2013

El embarazo en el idioma más internacional, el "papaparapapa"



Un precioso video en el idioma mas internacional que existe, el "papaparapapa" o el "blablabla", que resume en un par de minutos lo que debe y no debe hacer una embarazada. 

Os prometo que no necesita traductor

 

jueves, 26 de septiembre de 2013

Fibromialgia




La fibromialgia es una enfermedad que no es sencilla de explicar ni de comprender. Este video hace un buen enfoque del problema y seguro que no ayudará a todos a enfocarlo mejor.


lunes, 23 de septiembre de 2013

La pérdida de los recuerdos


Me ha gustado este video que es capaz de expresar sin palabras la esencia de esta enfermedad con la pérdida de los recuerdos

 

viernes, 20 de septiembre de 2013

¿Qué es mejor, el frío o el calor?


De una vez y por todas la duda queda resuelta gracias a los chicos de Fisioterapia a tu alcance: ¿qué es mejor, el frío o el calor?

Pues depende. Y depende del origen y las características del dolor. En líneas generales, frío en dolores agudos y traumáticos y calor en los crónicos.

Ah, muy importante: No se trata de asarse a fuego lento cono un pollo. Con 15 minutos cada 4 horas es suficiente.

lunes, 16 de septiembre de 2013

Declarado de utilidad pública?


Hace unos días, un prestigioso médico de Atención Primaria ha referenciado  este blog calificándolo de útil (Gracias a este útil blog nos enteramos ...) De todos los posible adjetivos que a uno le gustaría escuchar cuando alimenta un blog enfocado a los pacientes, este probablemente es de los que más satisfechos te pueden dejar y más, viniendo de personas de prestigio y nada aduladoras.

Como se suele decir en estos casos, y no pienso ser nada original, además de agradecer el piropo, manifestar que es un estímulo para continuar con la callada labor, que algunos conocen y muchos desconocen, de esta humilde bitácora, que cuenta con ser, probablemente, el primer blog con este enfoque en Euskadi. Ya son 4 años largos de andadura.

Perdonad estos momentos de autobombo pero uno también tiene su corazoncito y no están los momentos actuales para prescindir de satisfacciones como esta.

Eventos que te pueden interesar



Por orden cronológico

El próximo 20 de septiembre, la AECC va a realizar un taller de maquillaje para pacientes con cáncer. No es ninguna frivolidad. Es muy importante para mantener la autoestima y poder hacer mas llevadero el proceso de la enfermedad.




y unos días más tarde, el 2 de octubre,  los y las cuidadoras tenéis una cita en la sede del Colegio de Médicos donde D. Iñigo Santisteban, psicólogo y Dña. Vanesa Machado, trabajadora social, ambos responsables del Programa "Cuidando contigo-zurekin zainduz" del Hospital San Juan de Dios de Santurtzi (Bizkaia) van a impartir una charla que será el inicio de un ciclo de ayuda a los cuidadores. Aunque es gratuita la actividad, hay que inscribirse y lo podéis hacer aquí


sábado, 14 de septiembre de 2013

Los Primeros Auxilios


Hoy es el Día Mundial de los Primeros Auxilios. Odio esta costumbre de los días mundiales  pero en esta ocasión voy a aprovechar el mensaje que subyace para que todos nos concienciemos que los ciudadanos deben(mos) tener una noción básica de primeros auxilios ya que en la mayoría de ocasiones la persona que los necesita no está rodeada de sanitarios sino de personas normales.

Lo primero llamar al 112 y mientras tanto saber lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer. Debería ser una asignatura para todos

Quiérete a ti mismo: Valora-T


El cáncer como enfermedad es una de las que más nos aterra. En su incidencia hay factores que no podemos controlar pero hay otros muchos factores como los hábitos y estilos de vida que influyen de forma importante y que están en nuestra mano poder ejercerlos de una u otra forma.

Esta interesante Guía elaborada por la AECC y la Consejería de Salud de Andalucía hace un importante repaso de todos ellos. En este tema si que es importante lo de mas vale prevenir que llorar

martes, 10 de septiembre de 2013

Fichas útiles para los cuidadores

Esta estupenda Guía Visual para cuidadores ha sido distribuida en varias CCAA y resulta muy práctica al estar confeccionada en plan fichas sobre los diversos aspectos del cuidado: aseo, alimentación, vestido, cuidados de sondas etc.  


viernes, 6 de septiembre de 2013

Tablas de ejercicios de la Columna Vertebral y Hombro


Os presento una serie de tablas de ejercicios elaborados por la Consejería de Salud de AndalUcía para que trabajéis la parte del vuestro esqueleto que tengáis dolorida

EJERCICIOS CERVICODORSALES



EJERCICIOS DORSOLUMBARES


EJERCICIOS DE HOMBRO



Cuidado con las agujetas

lunes, 2 de septiembre de 2013

Decálogo Mundial sobre la Demencia


Diez sentencias reivindicativas de diez pacientes de todo el mundo que reivindican Poder vivir bien con Demencia de manera que resumen sus derechos y anhelos en ese sentido