lunes, 25 de marzo de 2013

¿Quieres saber cómo se te va a quedar la jeta si fumas y bebes como un cosaco?



Por estos lares no tenemos costumbre por parte de los Servicios de Salud de las distintas CCAA, de este tipo de herramientas para concienciar a la población sobre los efectos en la salud de ciertos hábitos perjudiciales, pero en Gran Bretaña lo hacen de forma habitual.

Os presento una del NHS ingles en la que te transforma tu rostro por los efectos del tabaco y otra del Servicio de Salud de Escocia similar pero con los efectos del alcohol.

Son iniciativas interesante y novedosas, son gratuitas y os las podéis descargar aquí:

Smoking Time Machine para iOS

Smoking Time Machine para Andriod


Sería interesante conocer la opinión de los lectores sobre este tipo de iniciativas. ¿Sirven para algo? ¿influyen en el cambio de hábitos?

sábado, 23 de marzo de 2013

¿Y si nos levantamos?



Resulta paradójico que una marca de refrescos, cuyo contenido en azucares es una verdadera bomba, se posicione como adalid de la actividad física pero este es el resultado.

Así que nos olvidamos de la marca y nos quedamos con el mensaje contra el sedentarismo que es de lo que se trata. Levantamos el culo de los asientos y nos vamos a caminar.


miércoles, 20 de marzo de 2013

Me duele el cuello


¿A quien no le ha dolido el cuello alguna vez? La mayoría de veces es por cuadro de tensión en la musculatura de esa zona y no es necesario que nos empastillemos a la primera de cambio. Vamos a empezar por estos consejos que han elaborado desde Fisioterapia a tu alcance un grupo de fisios que están realizando una gran labor educativa en este terreno

 

jueves, 14 de marzo de 2013

Os presento a unas buenas amigas: las escaleras


Están ahí, calladitas, esperando que las usemos. Son unas buenas amigas. Velan por nuestra salud y nos ponen en forma. No te hagas el sordo si te llaman.


lunes, 11 de marzo de 2013

La soledad del corredor de fondo



La labor de un cuidador de una persona con una enfermedad crónica es lo más parecido a la labor que realiza un corredor de fondo. No se trata de dar un sprint corto y parar . Se trata de una larga carrera y para no desfallecer en ella es muy importante saber cuidarse.

Es un tema recurrente en este blog. Hay mucha información. Pincha en la etiqueta "Cuidadores" y la podrás ver toda seguida. Mira, lee  y "aplícate la receta"


Y os añado este precioso corto, que ya lo publiqué en su día, y que refleja de forma clara de lo que estamos hablando


 

jueves, 7 de marzo de 2013

Tengo una sonda vesical ¿qué hago?


Dos compañeras, Marisol Cáceres y Ruth Diego, han elaborado este folleto para informar a los pacientes que tienen que estar con una sonda vesical, de los cuidados que deben observar y de los signos de alarma que deben vigilar.

Un trabajo excelente. Zorionak



lunes, 4 de marzo de 2013

Empoderando a través de un calendario


En mi Comarca hay gente creativa e innovadora. A un grupo de profesionales se les ha ocurrido editar un calendario de mesa con 12 consejos específicos para los pacientes anticouagulados que toman el famoso Sintrom. Es una virguería. 

Si tomas Sintrom, pregunta en tu Centro y pide uno. Te servirá para anotar las citas para los controles y como recordatorio de los buenos consejos.