domingo, 3 de junio de 2012

Quiero hacer ejercicio pero no se cuál, ni cuánto ni cómo


Siempre te recomendamos que hagas ejercicio pero no solemos entrar a matizar cual es el mas adecuado a tu edad o a tus circunstancias ni cuanto tiempo ni cómo hacerlo.

Lo andaluces han elaborado esta guía que responderá a tus dudas en función de esos factores que hemos comentado.

La han dividido en


  • ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
  • ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS ADULTAS
  • ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS MAYORES 
  • ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO Y EL PERIODO DE POST-PARTO



Guia_Recomendaciones_AF

Ya estás tardando en ir a comprar ropa cómoda para empezar con el ejercicio y mejorar tu salud que es de lo que se trata. Menos plato y más zapato. Menos tarta y más alpargata.

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