miércoles, 16 de noviembre de 2011

La EPOC


Hoy es el día internacional de la EPOC. La verdad es que no me gustan nada eso de los días de... pero en esta ocasión me voy a sumar al carro por varios motivos. 

  • Porque la EPOC está muy relacionada con el tabaco y en ese tema soy un plasta
  • Porque es una enfermedad en la que sabemos lo que hay que hacer pero no lo hacemos bien (sanitarios y pacientes)
  • Porque si se detecta a tiempo y se pone remedio el futuro es muy distinto.
Fijate en lo que significa esto de la EPOC: Es una Enfermedad del Pulmón que se caracteriza por presentar una Obstrucción de los bronquios de forma Crónica dificultando el flujo del aire que respiras. Su realción con el tabaco es total


Así que si tienes mas de 40 años y fumas ya estas haciendo este test y si te dice que tienes que ir al médico te lo tomas en serio y vas sin excusas ni dilaciones.

Luego te mandaremos a hacer una espirometría que como vas a ver es una cosa sencilla y que nos da mucha información




Y seguro que te vamos a decir que dejes de fumar. Pero ya lo sabías con test y sin test.

Si quieres saber más pasate por aquí

domingo, 13 de noviembre de 2011

Dónde está el abuelo?

Hoy os presento una aplicación informática, Tweri, tanto para teléfonos IPhone como Android que permite tener localizado a nuestros mayores cuando salen y están en una situación mental de poder perderse. Repito que es gratuita




Con tecnología española. Si quieres más información aquí

sábado, 12 de noviembre de 2011

Cuida tu corazón


El pasado 22 de octubre tuve el honor de participar en una Jornada sobre #videosysalud. Muchos de los participantes nos han obsequiado con verdaderas joyas de fabricación propia.

Una de ellas es este video sobre buenos hábitos para la prevención cardiovascular. Un mensaje claro y sencillo con música rumbera


jueves, 10 de noviembre de 2011

La Higiene de un Paciente Encamado


Cuando tenemos a un familiar encamado en casa no sabemos por donde empezar con las labores de higiene diaria y cambio de la ropa de la cama. En este video, las auxiliares de enfermería del H San Juan de Dios de Aljarafe nos lo cuentan paso a paso y puede ayudaros si teneis dudas


lunes, 7 de noviembre de 2011

¿Te atreves a #salvar1vida o piensas seguir mirando?


En estos temas de la Reanimación Cardio Pulmonar (RCP) tengo 2 referentes en mi entorno. Una es Nekane Murga, cardióloga de Basurto, que ha hecho de la difusión de la RCP y de los espacios cardioprotegidos una línea de acción en su labor profesional. La otra es una nueva cara en la blogosfera, Esther Gorjón, una enfermera que trabaja en las urgencias y a la que le preocupa, y mucho, esto de la RCP. Ella es la que me ha inspirado y motivado para escribir este post. Gracias Esther por tu magnífico trabajo.

Mirad atentos este video de Esther.




Como veis, la mayoría de las paradas cardíacas se producen en los domicilios y de los familares que estén en ese momento y de cómo actuen va a depender el futuro de la persona que ha sufrido la parada.¿ Y si te pasa a ti (que esperemos que nunca suceda pero que no es imposible)? ¿Piensas seguir mirando sin actuar o le vas a dedicar unos minutos a aprender lo que se debe hacer y poder #salvar1vida? Seguro que estarás pensando que buena voluntad si tienes pero que no sabes como actuar.

Lo mejor es que si teneis oportunidad en vuestros ámbitos personales pidias que se os de un cursillo sencillo. En los colegios de los niños, en el trabajo, en las asociaciones del barrio, en los txokos, .... Cualquier motivo es bueno para pedirlo y aprender los básico.

¿Y si no es posible el cursillo?. Pues os voy a dar unas normas sencillas, muy sencillas y vereis como no es tan complicado

Lo primero es ¿qué hacer ante una persona "desmayada"?

Os acercais y valorais si responde a estímulos sencillos (unos golpecitos en la cara, un pequeño movimiento)

Si no responde hay que valorar si respira o no (acercaros a su cara y mirar si el pecho se mueve)

Si respira no esta en parada cardiorespiratoria. Se le coloca en la posición de seguridad y se avisa al 112


Si no respira hay que actuar. Llamada al 112 comunicando una parada (nada de dudas, ni de "a me parece",  ni de "no sé·. HAY UNA PARADA)

Colocate de rodillas al lado de la persona 


y coloca tus manos de esta manera


¿dónde? Sobre el esternón en su parte inferior a la altura de los pezones


Las compresiones deben ser enérgicas ya que deben bajar el esternón de 4 a 6 centímetros en un adulto para ser eficaces.

Hasta ahora se ha recomendado hacer 30 compresiones y dos insuflaciones (boca a boca) pero hoy la tendencia internacional es que es mejor hacer sólamente las compresiones sin parar hasta que llegue la ambulancia


¿Y el ritmo?. Hay un truco para saber cual es el ritmo correcto. ¿Os acordais de la canción de Macarena? Si, la del estribillo

Dale a tu cuerpo alegría Macarena
que tu cuerpo es pa' darle alegría y cosa buena
dale a tu cuerpo alegría Macarena
eeeh Macarena.... aaahe!

Pues ese estribillo va a 100 por minuto y es el ritmo ideal. Todo el mundo se la conoce. Así que os la vais tarareando por los "bajines" y seguís ese ritmo con las compresiones

Con que sepáis esto ya vale. Si vais al cursillo aprendereis alguna cosilla más pero esto es lo esencial

Si hay una persona desmayada

  • Mira si respira 
  • Llama al 112 
  • Inicias las compresiones 
  • En el esternón entre los pezones 
  • Con energía 
  • Y al ritmo de la Macarena 

Y puedes haber salvado una vida  
 
 

Una urgencia miccional


Ya hemos dado consejos para fortalecer el suelo pélvico y controlar mejor los esfinteres que regulan la micción. Pero que pasa si tienes una imperiosa necesidad de ir al baño y crees que no vas a llegar? Este video de la Dra Carolina Walker para Tena Lady os da un consejo que puede ayudaros en caso imprevistos


viernes, 4 de noviembre de 2011

Betion


El servicio de Teleasistencia tiene ahora un nuevo nombre. Se llama BetiOn. En esta dirección teneis mas información y con este video vereis que es la "medalla" de ayuda para las personas que dependen o viven solas.




Y quién lo puede solicitar?