domingo, 28 de febrero de 2010

El viernes estuve de cháchara

Hoy os voy a recomendar una costumbre saludable: Charlar. Y para empezar predicando con el ejemplo, un grupo de "locos" de la red, se han propuesto resucitar algo tan recomendable como son las Tertulias de Café. Por eso, una vez al mes se reúnen en grupo y con un invitado para hablar, comentar, discutir, discrepar... en buena armonía sobre lo divino y lo humano, lo fácil, lo difícil y lo imposible pero sobre todo para desmitificar un mito que algunos "ignorantes" achacan a los que nos movemos en la red. !Que no somos gente social, que no sabemos comunicarnos, que somos unos frikis!.

Pues todo lo contrario. Este grupo que os comento, formado por un núcleo duro (Iñaki Murua, Josu Garro y Mikel Aguirregabiria) que tienen como denominador común la pedagogía, crearon las Tertulias Bilbaínas y ya van por la cuarta edición. En esta ocasión, el viernes 26 tuve el honor, y el gustazo, de ser yo el invitado.

Y donde mejor para reunirse con un sanitario? Pues en un bar que se llama A Votre Santé. Y claro, cuidando hasta este detalle, aquello no podía salir mal aunque Murphy se empeñara.

El resto de los contertulios: un colega, Iñaki Etxeberria, Naiara Pérez de Villareal, una periodista referente en Innobasque y en Linkedin y el anterior invitado, Fernando Canales, el restaurador.

Os aseguro que es terapéutico y recomendable. Una charla sin guión donde no sólo hablamos de aspectos sanitarios, también abordamos temas de innovación, de Kalikatea, de los problemas de la adolescencia, del buen comer... y hasta que alguien miró el reloj y dijo ¿pero ya sabéis que hora es?. Así y todo tardamos un rato en despedirnos porque la charla pedía más.

Felicitar a los que dan vida a la iniciativa, a todos los contertulios por hacerme pasar un rato tan agradable y animarles a continuar. Esto tendría que estar apoyado por el Ayuntamiento y difundir iniciativas similares en otros foros y espacios.

Bueno, bonito, barato y además te lo pasas cañón

Que más se puede pedir

Unas fotos de la reunión realizadas por Josu Garro con notable maestría y otras por Mikel

Higiene Postural


Siempre os digo en broma que el tono muscular ni se compra ni se vende. Uno se lo tiene que currar con los ejercicios continuados. Y que de nada sirve tener una buena musculatura si luego no hay una labor de mantenimiento.

Y la prevención evitando posturas inadecuadas, relajando la musculatura en el trabajo etc es una magnífica inversión y donde el "más vale prevenir" alcanzada toda su expresión

Algunos consejos generales

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Habitos posturales



La medicina e internet


El sábado pasado me invitaron a participar en el magazine de Radio Euskadi, Mas que palabras, en una de sus secciones que denominan Sin cita previa. El tema : La medicina a través de internet.

En él, una compañera, Sonia Gárate, es el hilo conductor habitual. Cuando se va de invitado a una casa, uno debe mantener su opinión de forma discreta y no entrar en confrontaciones pero Sonia y yo no tenemos la misma visión de este tema. Tal vez quedemos para otro programa para discutirlo.

Si teneis curiosidad:



PD: Gracias a Maider Martín por facilitar y hacer fácil las cosas.

lunes, 22 de febrero de 2010

La Dama y la Muerte

Este impresionante corto, ganador del Goya de este año y candidato a los Oscar en el capítulo de cortometrajes, es una seria y profunda reflexión sobre la autonomía de los pacientes, las voluntades anticipadas y el encarnizamiento terapéutico.

No os lo perdais. "Bocatto di Cardinale"


domingo, 21 de febrero de 2010

10 pasos

En la complicada edad de la adolescencia en la que el alcohol y las drogas merodean sin cesar, los padres estamos a veces sin recursos sobre como afrontar esas situaciones.

La Fundación Vivir sin Drogas y la BBK han elaborado este manual en 10 pasos para ayudar a los pre adolescentes a afrontar esos desafíos

10 pasos

sábado, 20 de febrero de 2010

Charlando de esto de los Blogs (2ª parte)

Os dejo colgada la presentación de ese día. No es lo mismo sin las animaciones de las diapositivas y sin la voz que lo explica y acompaña a las mismas pero algo es algo. Me alegró mucho ver a algunos pacientes por allí y de conocer personalmete a algunos colegas virtuales de la red.

Creo que quedó patente que en esto de los blogs hay gustos distintos y estilos distintos, como en los colores y en los sabores.

martes, 16 de febrero de 2010

La importancia de los pies

En los diabéticos, el cuidado de los pies es fundamental. Son normas sencillas pero a las que hay que prestar atención. Dedícale unos minutos a leerlo y luego al cuidado de tus pies

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sábado, 13 de febrero de 2010

Cuidando a los cuidadores

Una magnífica iniciativa de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y la Diputación que consiste en habilitar unos días en unas Convivencias Vacacionales para los enfermos y sus cuidadores.

Todos los procesos crónicos implican un gran esfuerzo para las personas que cuidan a los pacientes. Por eso hay que ayudar y cuidar a los que cuidan. Primero porque se lo gaban a pulso y se lo merecen y segundo para facilitarles una ayuda a fin de que puedan seguir con esa tarea.

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jueves, 11 de febrero de 2010

Charlando de esto de los blog

Dentro del marco de las actividades de la XXXVII Semana de Actividades Humanísticas que organiza la Academia de Ciencias Médicas de Bilbao, el viernes 19 de febrero, en la sede de la Aulas de la Experiencia de la UPV charlaremos distendidamente sobre los motivos y razones que me han llevado a poner en marcha este blog.

Si alguno se anima, allí nos vemos.

jueves, 4 de febrero de 2010

¿Cuanta azucar tomo?

¿Cuanta azucar tiene algunas bebidas o algunos alimentos?? Os presento una web que de una forma muy visual nos dice la cantidad de azucar que tomamos con los bebidas y los alimentos.. También es verdad que estos americanos comen y beben unas cosas muy raras que aquí no tenemos pero algunas imagenes hablan por si solas a pesar de estar en inglés.

Cada azucarillo son unos 4 gramos de azucar