jueves, 26 de febrero de 2015

Amigo conductor: Si tomas fármacos, prudencia



La DGT ha habilitado una magnífica web sobre los medicamentos y su repercusión en la conducción. Aunque en los medicamentos que influyen en las conducción aparece el dibujo de esta entrada, no está de más que te des una vuelta por la página y consultes si lo que tu tomas influye, y en qué medida, a la hora de conducir

Por tu seguridad y por la de los demás


Y consejos en función de la enfermedad que padeces


lunes, 23 de febrero de 2015

Un pastillero virtual


Me ha gustado este pastillero virtual. Sirve para todos los miembros de la familia. Es sencillo, intuitivo y aporta cosas simples pero de ayuda como es la elección del aspecto del medicamento que tomas para identificarlo de manera visual.




Tanto para Android como para Ios con opción del castellano como idioma

jueves, 19 de febrero de 2015

Lo urgente no es sinónimo de urgencia hospitalaria


Un anuncio de la Comunidad de Madrid apelando al uso del sentido común cuando se necesita una atención urgente. Hay muchas cosas que se pueden arreglar en el Centro de Salud o en el PAC, donde hay estupendos profesionales. Ellos te derivaran al hospital si es necesario. No hagamos las cosas al revés

lunes, 16 de febrero de 2015

¡Que bello, y a veces que duro, es vivir!



¡Que bello, y a veces que duro, es vivir! Pero no confundamos los avatares de la vida con las enfermedades, y sobre todo no pensemos que todo se soluciona con pastillas.

jueves, 12 de febrero de 2015

Nuevo calendario vacunal en la CAV


El Gobierno Vasco ha actualizado el Calendario Vacunal infantil para el 2015. Hay importantes novedades ya que se han incluido nuevas vacunas. Si tienes niños, ya estas repasándote el calendario



Y si no eres tan niño también hay novedades para el calendario de los adultos



lunes, 9 de febrero de 2015

Doctor, ¿antes o después de las comidas? IV/IV ¿Y un zumito de pomelo?


Y para acabar la serie, hablamos de la leche, el pomelo y el regaliz

Lácteos: leche y sus derivados

¿Con qué medicamentos debemos evitar tomar leche o derivados lácteos?

Tanto la leche como los derivados lácteos (yogur, queso, etc) contienen calcio. El calcio impide que algunos medicamentos se absorban correctamente, con lo cual no producen suficiente efecto. Por este motivo, es recomendable tomar estos medicamentos separados de la leche y de sus derivados. Esto no quiere decir que no podamos tomar leche ni derivados lácteos, simplemente significa que debemos tomarlos dejando un espacio de tiempo de 2 horas entre ellos.

Los medicamentos que interaccionan con el calcio son:

  • los siguientes antibióticos: Ciprofloxacino (Baycip®, Cetraxal®), Norfloxacino (Noroxin®, Uroctal®
  • los siguientes medicamentos para la osteoporosis: Fosamax®, Ácido alendrónico®, Acrel®, Actonel®,Bonviva®,Alendrocare®,Bifoal®,Calbion®,Fosavance®,Adrovance ®,Bondenza®, Bondronat® 

Zumo de pomelo y regaliz

¿Con qué medicamentos interacciona el zumo de pomelo? ¿Cuándo debemos evitar su consumo?

El zumo de pomelo altera el efecto de muchos medicamentos. Debemos evitar su consumo si estamos tomando alguno de los siguientes medicamentos: Amlodipino (Norvas®), Felodipino (Perfudal®), Nifedipino (Adalat®), Nisoldipino (Syscor®), Nitrendipino (Tensogradal®), Diltiazem (Masdil®), Verapamil (Manidon®), Ciclosporina (Sandimmun®), Terfenadina (Triludan®), Alprazolam (Trankimazin®), Diazepam (Valium®), Midazolam (Dormicum®), Triazolam(Halcion®), Saquinavir (Invirase®), Indinavir (Crixivan®), Teofilina (Theo-Dur®...), Atorvastatina (Cardyl®), Lovastatina (Liposcler®), Simvastatina (Zocor®,Pantok®), Amiodarona (Trangorex®), Carbamazepina (Tegretol®).

¿El regaliz interacciona con los medicamentos?

El regaliz sube la tensión arterial, por lo que los pacientes con la tensión alta deben evitar su consumo. Además, el regaliz disminuye el efecto de los medicamentos que utilizamos para bajar la tensión arterial.

Qué debemos recordar?

  • Antes de tomar un medicamento, es recomendable leer las instrucciones del prospecto. En caso de duda, debemos consultar a nuestro médico o farmacéutico. 
  • Las interacciones entre alimentos y medicamentos se producen cuando los alimentos alteran la acción de los fármacos haciendo que su efecto no sea el deseado. 
  • Tomar un medicamento “en ayunas”, significa que debemos tomarlo por lo menos una hora antes de comer o por lo menos dos horas después de haber comido . 
  • Tomar un medicamento “con las comidas” significa que debemos tomarlo durante la comida o justo después de haber comido. 
  • Tomar un alimento “separado” de un determinado medicamento, significa que debemos dejar un espacio de 2 horas entre ellos. 
MUY IMPORTANTE :
  • En este documento, se recogen las interacciones más habituales, pero no son las únicas. 
  • Entre paréntesis, hemos incluido algunas marcas comerciales que sirven de ejemplo, aunque hay muchas más.
Autor del documento

Eva LLobet Traveset i Rosa Madridejos Mora

Centre d'Informació de Medicaments
C.A.P. Mútua de Terrassa

jueves, 5 de febrero de 2015

Doctor, ¿antes o después de las comidas? III/IV Y un vasito de vino?



Hoy toca repasar las interacciones con el alcohol, el café,té, las bebidas de cola o energéticas, con la sal y el potasio

Bebidas alcohólicas

¿Deben evitarse las bebidas alcohólicas al tomar cualquier medicamento?

El alcohol interacciona con muchos medicamentos, aunque la gravedad de la interacción puede variar de un medicamento a otro. Por este motivo, por norma general, se recomienda no consumir bebidas alcohólicas si estamos tomando medicamentos. Los medicamentos con los que la interacción con el alcohol puede ser más grave son:

  • Somníferos, tranquilizantes, ansiolíticos, medicamentos para la alergia, medicamentos que contienen codeína: al igual que el alcohol, son depresores del sistema nervioso. Tomar alcohol puede aumentar la somnolencia, disminuir la atención y los reflejos, incrementando el riesgo de sufrir un accidente, especialmente si se utilizan vehículos o máquinas peligrosas. 
  • Ácido acetilsalicílico, Paracetamol y Antiinflamatorios no esteroideos como por ejemplo Ibuprofeno (Neobrufen®), Diclofenaco (Voltaren®), Naproxeno (Antalgin®, Naprosin®): el alcohol aumenta el riesgo de sufrir lesiones en el estómago y en el hígado. 
  • Antipsicóticos: el alcohol puede dar lugar a alteraciones psicomotoras.
  • Algunos antidepresivos (sobre todo fluvoxamina, mirtazapina y amitriptilina): el alcohol puede provocar alteraciones psicomotoras y un aumento de la somnolencia. 

Café, te y bebidas que contienen cola y las bebidas energéticas

El café, el te, los refrescos de cola y las bebidas energéticas, ¿pueden alterar el efecto de los medicamentos? Tenemos que dejar de consumirlos si estamos tomando algún medicamento?

El café, el te, los refrescos de cola y en general las bebidas energéticas, contienen cafeína que es una substancia que estimula el sistema nervioso. Es recomendable evitar o por lo menos moderar el consumo de estas bebidas en los siguientes casos:
  • si estamos tomando medicamentos que también estimulan el sistema nervioso puesto que su combinación podría provocarnos nerviosismo, irritabilidad, temblores, insomnio o arrítmias cardíacas.
  • si estamos tomando medicamentos para el insomnio, puesto que estas bebidas podrían anular el efecto de los medicamentos.
  • si estamos tomando litio (Plenur®), porque la cafeína disminuye el efecto de este medicamento. 
Sal y alimentos ricos en potasio

La sal ¿disminuye el efecto de algún medicamento?. ¿Cuándo tenemos que seguir dietas con poca sal?

Las dietas con poca sal (bajas en sodio) se recomiendan especialmente a aquellas personas que tienen la tensión alta (hipertensas), puesto que la sal sube la tensión empeorando su enfermedad. Además, la sal puede reducir el efecto de los medicamentos utilizados para bajar la tensión. Por lo tanto, debemos seguir una dieta baja en sal si tenemos la tensión alta, tanto si estamos tomando algún medicamento para bajarla como si no lo estamos tomando.

Si el médico nos ha recomendado seguir una dieta sin sal, también es importante que evitemos aquellos medicamentos que contienen mucho sodio en su composición como por ejemplo los medicamentos efervescentes (consultar el documento: Medicaments desaconsellats en cas de dietes sense sal en nuestra web).

¿Cuándo tenemos que reducir el consumo de alimentos ricos en potasio?. ¿Cuáles son estos alimentos?

El potasio es un mineral fundamental para el buen funcionamiento de las células y órganos de nuestro cuerpo. Es muy importante asegurar un aporte suficiente, pero no excesivo de este mineral.

Algunos de los alimentos con un mayor contenido en potasio son: plátano, melón, kiwi, albaricoque, espinacas, aguacate, higos secos, almendras, nueces, tomate, chocolate y leche en polvo, mermelada, etc.

Hay medicamentos que aumentan la cantidad de potasio presente en nuestro cuerpo. Por este motivo, es recomendable no consumir al mismo tiempo grandes cantidades de alimentos ricos en potasio para no exceder la cantidad de potasio que nuestro cuerpo necesita.

Los principales medicamentos con los que debemos moderar el consumo de alimentos con un alto contenido en potasio son:
  • los siguientes diuréticos: espironolactona (Aldactone®). eplerenona (Elecor®, Inspra®), amilorida (Modamide®), canreonato (Soludactone®).
  • los siguientes medicamentos para la tensión: enalaprilo, captoprilo, lisinoprilo, ramiprilo, losartan, valsartan, telmisartan, irbesartan, candesartan, etc. 
Qué debemos recordar?
  • Antes de tomar un medicamento, es recomendable leer las instrucciones del prospecto. En caso de duda, debemos consultar a nuestro médico o farmacéutico.
  • Las interacciones entre alimentos y medicamentos se producen cuando los alimentos alteran la acción de los fármacos haciendo que su efecto no sea el deseado.
  • Tomar un medicamento “en ayunas”, significa que debemos tomarlo por lo menos una hora antes de comer o por lo menos dos horas después de haber comido .
  • Tomar un medicamento “con las comidas” significa que debemos tomarlo durante la comida o justo después de haber comido.
  • Tomar un alimento “separado” de un determinado medicamento, significa que debemos dejar un espacio de 2 horas entre ellos.
MUY IMPORTANTE :
  • En este documento, se recogen las interacciones más habituales, pero no son las únicas. 
  • Entre paréntesis, hemos incluido algunas marcas comerciales que sirven de ejemplo, aunque hay muchas más.
Autor del documento

Eva LLobet Traveset i Rosa Madridejos Mora

Centre d'Informació de Medicaments

C.A.P. Mútua de Terrassa



lunes, 2 de febrero de 2015

Doctor, ¿antes o después de las comidas? II/IV



Continuamos con la relación de algunos fármacos muy habituales, como son los analgésicos, los antiácidos y los anticoagulantes (el Sintrom) con la comida

Analgésicos (medicamentos para el dolor)

¿Los analgésicos (medicamentos que utilizamos para el dolor) como el ácido acetilsalicílico (Aspirina®) o el paracetamol (Gelocatil®, Efferalgan®, etc.) interaccionan con los alimentos? ¿Deben tomarse en ayunas o con las comidas?

El ácido acetilsalicílico es mejor tomarlo con las comidas, ya que puede irritar el estómago y provocarnos moléstias gástricas o indigestión si lo tomamos con el estómago vacío.

El paracetamol podemos tomarlo en ayunas o con las comidas 

Antiácidos (medicamentos para el dolor de estómago)

Si tengo que tomar un antiácido (como por ejemplo Almax®), ¿cuándo es mejor que lo tome, antes o después de comer?

Los antiácidos neutralizan el ácido que el estómago produce cuando comemos. Por este motivo es mejor tomarlos entre media hora y una hora después de haber comido. Si solemos sufrir “acidez de estómago”, también es recomendable que evitemos aquellos alimentos que suelen irritar el estómago (salsas picantes, ajo, zumos de fruta, etc) y las bebidas que estimulan la producción de ácido (bebidas con cafeína como el te, el café, la cola o el cacao). 

Anticoagulantes (Sintrom)

Si estoy tomando Sintrom® o Aldocumar® (medicamentos que utilizamos para evitar que se formen coágulos en la sangre), ¿qué precauciones debo tomar en relación a la comida?

Sintrom® y Aldocumar® son medicamentos denominados “de margen terapéutico estrecho”. Esto significa que pequeñas variaciones en la dosis del medicamento, pueden causar grandes variaciones en su efecto. Por este motivo, debe moderarse el consumo de aquellos alimentos que puedan variar esta dosis.

Sobre todo debe evitarse el consumo en gran cantidad de alimentos ricos en vitamina K (espinacas, brócoli, coliflor, berros, col, lechuga de hoja roja, espárragos, etc). También es recomendable no hacer cambios bruscos en el consumo de estos alimentos (por ejemplo en el momento de iniciar una dieta para perder peso), al pasar de consumir poca cantidad a consumir mucha, o viceversa. 

¿Qué debemos recordar?

  • Antes de tomar un medicamento, es recomendable leer las instrucciones del prospecto. En caso de duda, debemos consultar a nuestro médico o farmacéutico.
  • Las interacciones entre alimentos y medicamentos se producen cuando los alimentos alteran la acción de los fármacos haciendo que su efecto no sea el deseado.
  • Tomar un medicamento “en ayunas”, significa que debemos tomarlo por lo menos una hora antes de comer o por lo menos dos horas después de haber comido .
  • Tomar un medicamento “con las comidas” significa que debemos tomarlo durante la comida o justo después de haber comido.
  • Tomar un alimento “separado” de un determinado medicamento, significa que debemos dejar un espacio de 2 horas entre ellos.
MUY IMPORTANTE :
  • En este documento, se recogen las interacciones más habituales, pero no son las únicas. 
  • Entre paréntesis, hemos incluido algunas marcas comerciales que sirven de ejemplo, aunque hay muchas más.

Autor del documento

Eva LLobet Traveset i Rosa Madridejos Mora

Centre d'Informació de Medicaments

C.A.P. Mútua de Terrassa

jueves, 29 de enero de 2015

Doctor, ¿antes o después de las comidas? I/IV



Hoy voy a iniciar una serie de post en relación a los fármacos y las interacciones de estos con las cosas habituales que consumimos cada día. Toda la información la he sacado de un amplio y magnífico trabajo que por su extensión he preferido fraccionarlo y cuya autoría figura al pié del post.

Hoy comenzamos con una pregunta muy habitual

"Doctor, ¿antes o después de las comidas?"

Una pregunta que los pacientes suelen hacer a su médico o farmacéutico es cuándo deben tomar los medicamentos con relación a las comidas (antes, después, evitando algún alimento concreto, etc).

Es cierto que hay algunos alimentos que pueden alterar la acción de determinados fármacos haciendo que su efecto no sea el deseado. Cuando ocurre, decimos que se produce una “interacción entre el alimento y el medicamento”.

Es muy importante que tengamos en cuenta que las interacciones pueden producirse, no sólo con los medicamentos que el médico nos receta sino que también pueden producirse con aquellos productos que podemos comprar en la farmacia o en herbolarios y que no necesitan receta (productos dietéticos, productos a base de hierbas, vitaminas, suplementos minerales, etc). Debemos informar siempre al médico y al farmacéutico acerca de todo lo que estamos tomando y ellos nos darán las instrucciones y consejos necesarios. 

¿Cómo deben tomarse los medicamentos con relación a las comidas?

Hay medicamentos que es mejor tomarlos antes, otros durante o después de las comidas, y algunos de ellos deben tomarse evitando algún alimento concreto.

¿Cómo deben tomarse aquellos medicamentos que nos recomiendan tomar “en ayunas”? En ayunas significa que deben tomarse por lo menos una hora antes de comer o por lo menos dos horas después de haber comido. Esta recomendación se debe a que si tomamos estos medicamentos durante una comida o después de haber comido, es decir con alimentos en el estómago, no se absorberán correctamente y perderán su efecto.

¿Cómo deben tomarse aquellos medicamentos que nos recomiendan tomar “con las comidas”? Con las comidas significa que deben tomarse durante la comida o justo después de haber comido. Esta recomendación se debe a alguno de los siguientes motivos:

Si tomamos estos medicamentos con el estómago vacío no se absorberán correctamente y perderán su efecto.

Si tomamos estos medicamentos con el estómago vacío nos pueden provocar dolor de estómago, náuseas, vómitos, etc.

¿Qué significa que debemos tomar un determinado alimento “separado” de un determinado medicamento? Hay algunos medicamentos que no son efectivos si se toman conjuntamente con un determinado alimento. En general, en estos casos, no hace falta que eliminemos este alimento de nuestra dieta, sino que simplemente debemos tomarlo separado del medicamento, dejando un espacio de 2 horas entre ellos. 

¿Qué debemos recordar?

  • Antes de tomar un medicamento, es recomendable leer las instrucciones del prospecto. En caso de duda, debemos consultar a nuestro médico o farmacéutico.
  • Las interacciones entre alimentos y medicamentos se producen cuando los alimentos alteran la acción de los fármacos haciendo que su efecto no sea el deseado.
  • Tomar un medicamento “en ayunas”, significa que debemos tomarlo por lo menos una hora antes de comer o por lo menos dos horas después de haber comido .
  • Tomar un medicamento “con las comidas” significa que debemos tomarlo durante la comida o justo después de haber comido.
  • Tomar un alimento “separado” de un determinado medicamento, significa que debemos dejar un espacio de 2 horas entre ellos.

MUY IMPORTANTE :

  • En este documento, se recogen las interaccions más habituales, pero no son las únicas. 
  • Entre paréntesis, hemos incluído algunas marcas comerciales que sirven de ejemplo, aunque hay muchas más.

Autor del documento

Eva LLobet Traveset i Rosa Madridejos Mora

Centre d'Informació de Medicaments

C.A.P. Mútua de Terrassa

lunes, 26 de enero de 2015

Todas la FAQs para donar Médula Osea


Estos días vemos por nuestra ciudad una nueva campaña para estimular la donación de médula osea. Cómo se hace y lo que supone lo explican muy bien en este video de la Fundación Carreras para que no te quede ninguna duda si te lo estás planteando

 

lunes, 19 de enero de 2015

A ti que te mola más: ¿Ser paciente activo o paciente pasivo?


¿Cuántos de vosotros tenéis una enfermedad crónica? Pues muchos y cada día más.

Cuando a uno le dicen que tiene un problema y que va a tener que convivir con él el resto de su existencia se producen respuestas diversas. Cada uno somos un mundo diferente. Pero hay cosas que uno debe saber
  • La evolución de la enfermedad, en general, va a depender de cómo te enfrentes a ella. De que te tomes en serio los cambios que se te indican, que tomes la medicación y de que evites lo que le perjudica.
  • Cuanto más conozcas de la enfermedad, será más fácil convivir con ella.
  • Tus estados anímicos influyen, y mucho, sobre la evolución de la enfermedad.
De todas estas cosas, y de muchas más, te puedes enterar en los cursos de "Paciente Activo". Son cursos amenos y en grupo dirigidos por otros pacientes como tú que tienen una enfermedad crónica y que se han formado para ayudar a otros a tomar conciencia de su enfermedad.

Los resultados son evidentes y solo falta que des el paso. En el 2015 te apuntas a uno de los cursos y verás los resultados.

Te puedes informar en la web de Paciente Activo o preguntar a tu médico o enfermera en el Centro de Salud


jueves, 15 de enero de 2015

Se nos rompió el amor de tanto usarlo


El tema de hoy, aunque no lo parezca, tiene mucho que ver con la salud. La salud de los miembros de una pareja que decide terminar su vida en común pero sobre todo la de los hijos.

A pesar de las buenas intenciones es demasiado habitual que las cosas repercutan en los hijos si no se tienen claras las consecuencias de actitudes egoístas y de confrontación. Por eso he decidido difundir esta pequeña y sencilla "Guía para poder afrontar la ruptura sin dañar a los hijos".

lunes, 12 de enero de 2015

Mujeres: ¿"se os cansó el corazón de tanto amar" u os está dando un infarto?


Por razones absurdas se consideran los infartos como un problema más de hombres que de las mujeres pero la realidad es diferente. Por eso se ha iniciado una campaña para concienciar a las mujeres de los síntomas del infarto y evitar así demoras en la correcta atención.

Toda la información la tenéis en esta web Mujeres por el Corazón




Pero no os engañéis, a las mujeres les dan los infartos como a los hombres, no porque "se os cansó el corazón de tanto amar", sino del maldito tabaco. Dejad de fumar si os preocupa vuestro corazón y luego destrozarlo de tanto amar, tanto si sois mujeres o sois hombres.

jueves, 8 de enero de 2015

Y después del cáncer ¿Qué?



Ha sido duro, muy duro, pero al final parece que las buenas noticias y la esperanza asoman tras vencer al cáncer. Pero ahora hay nuevas preguntas sobre mucha cuestiones que rondan en tu cabeza relacionadas con esa vuelta a la normalidad, ¿cómo recuperar a tu entorno?, ¿puedo hacer ejercicio?, ¿puedo mantener relaciones sexuales?, ¿y trabajar?

El Grupo Español de Pacientes con Cancer (GEPAC) han elaborado este manual para intentar responder a todas esas cuestiones




Si quieres saber más y ver testimonios de otros en tu misma situación, visita Todos somos supervivientes y comienza a disfrutar

lunes, 5 de enero de 2015

¿Te quedan dudas de lo bueno que es caminar?


Dos imágenes con un montón de razones para convencerte y conseguir que te muevas y mejores tu situación física y también, no lo olvides, la psíquica mejorando tu autoestima y reduciendo el estrés. Y si solo puedes caminar, camina. Paseito por las riveras del Nervión




jueves, 1 de enero de 2015

Desde el embarazo hasta los tres años de edad


La Asociación Española de Pediatría ha puesto a disposición de los padres y madres esta Guía para orientaros en los 3 primeros años con los críos. Una joya que todos los padres "recientes" tenéis que tener

lunes, 29 de diciembre de 2014

El perro negro


Esta es la historia de un perro negro que todos podemos tener cerca y de como puede controlar nuestra vida si no somos capaces de pedir ayuda. Si estás deprimido, no dejes de echar una mirada a este video.


jueves, 25 de diciembre de 2014

¿15 años perdidos?



Cada día que pases sin dejar el tabaco supone retrasar el inicio de esta línea del tiempo. No lo dejes para mañana. Déjalo ya, no sea como Felipe



¿Y como empiezo? Pues pidiendo ayuda si no puedes solo. Pregúntame a mí o a la enfermera y te lo contamos.

Y si no puedes, te presento esta web que han elaborado los andaluces para ayudar a dejar de fumar con un título muy clarito



Por falta de apoyo no te quejarás

lunes, 22 de diciembre de 2014

El efecto adictivo de las drogas


Os presento este video que expresa sin palabras el proceso adictivo de las drogas. Como podéis ver con el tiempo el objetivo es "no estar mal" y para ese final no merece la pena ese viaje